ມີສາເຫດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງຕາແຫ້ງ:
ການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ- ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຫຼືໃຊ້ໂທລະສັບສະມາດໂຟນຫລືອຸປະກອນດິຈິຕອນອື່ນໆ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະພິບຕາຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເຫີຍທີ່ມີການຈີກຂາດແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງອາການທີ່ແຫ້ງ.
ເລນຕິດຕໍ່- ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດວ່າເລນຕິດຕໍ່ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີປັນຫາຕາແຫ້ງ. ແຕ່ຕາແຫ້ງແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຄົນຢຸດນຸ່ງເສື້ອຜູ້ຕິດຕໍ່.
ຄວາມເຖົ້າແກ່- ໂຣກຕາແຫ້ງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນທຸກອາຍຸ, ແຕ່ມັນກາຍເປັນເລື່ອງທໍາມະດາໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະອາຍຸ 50 ປີ.
ສະພາບແວດລ້ອມໃນ Indoor- ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ແຟນເພດານເພດານແລະລະບົບຄວາມຮ້ອນທາງອາກາດທີ່ທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນ. ນີ້ສາມາດເລັ່ງການລະເຫີຍນ້ໍາຕາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງ.
ສະພາບແວດລ້ອມກາງແຈ້ງ- ສະພາບອາກາດທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຄວາມສູງທີ່ສູງແລະສະພາບທີ່ແຫ້ງຫລືລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງໃນຕາແຫ້ງ.
ການເດີນທາງທາງອາກາດ- ອາກາດຢູ່ໃນຕູ້ເຮືອບິນທີ່ແຫ້ງແລ້ງທີ່ສຸດແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕາແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດານັກບິນເລື້ອຍໆ.
ການສູບຢາ- ນອກເຫນືອໄປຈາກຕາແຫ້ງ, ການສູບຢາໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາຕາທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ລວມທັງການເສື່ອມສະພາບ Macular, catacracesແລະອື່ນໆ.
ຢາ- ຢາທີ່ມີໃບສັ່ງແພດຫຼາຍໃບສັ່ງແພດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການຕາແຫ້ງ.
ໃສ່ຫນ້າກາກ- ຫນ້າກາກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ສວມໃສ່ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງCOVID-19, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງໂດຍບັງຄັບໃຫ້ອອກອາກາດຢູ່ເທິງຫນ້າກາກແລະດ້ານເທິງຂອງຕາ. ໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ມີຫນ້າກາກສາມາດນໍາໃຊ້ອາກາດໂດຍກົງຕໍ່ໄປ.
ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານສໍາລັບຕາແຫ້ງ
ຖ້າທ່ານມີອາການຕາແຫ້ງບໍ່ຮຸນແຮງ, ມີຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍ:
ກະພິບເລື້ອຍໆ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະພິບຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິໃນເວລາເບິ່ງຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບສະຫຼາດຫລືການສະແດງດິຈິຕອນອື່ນໆ. ອັດຕາທີ່ກະພິບທີ່ຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຫຼືເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງໃນອາການແຫ້ງ. ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມສະຕິໃນການກະພິບຕາເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ປະຕິບັດກະພິບເຕັມ, ຄ່ອຍໆບີບຫນັງຂອງທ່ານພ້ອມກັນ, ເພື່ອເຜີຍແຜ່ຊັ້ນນ້ໍາຕາສົດໆໃນຕາຂອງທ່ານ.
ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ.ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນນີ້ແມ່ນການເບິ່ງຈາກຫນ້າຈໍຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆ 20 ນາທີແລະເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ຟຸດຈາກຕາຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ທ່ານຫມໍຕາໂທຫານີ້ "ກົດລະບຽບ 20-20-20," ແລະປະຕິບັດຕາມທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາສາຍຕາແລະສາຍຕາຂອງຄອມພິວເຕີ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຕາຂອງທ່ານ.ໃນເວລາລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ, ຄ່ອຍໆລ້າງຫນັງຕາຂອງທ່ານເພື່ອເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຕາ.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບ.ໃນເວລາທີ່ກາງແຈ້ງໃນຊົ່ວໂມງກາງເວັນ, ສະເຫມີໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດວ່າ block 100% ຂອງແສງຕາເວັນຄີຫຼັງ UV. ສໍາລັບການປົກປ້ອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກລົມ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງ.
ວິທະຍາໄລ Option Optical ສະເຫນີຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບເລນປ້ອງກັນຕາ, ລວມທັງສີຟ້າເກາະສໍາລັບໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃຊ້ແລະເລນທີ່ມີແວ່ນສໍາລັບແວ່ນຕາກັນແດດ. ກະລຸນາກົດທີ່ລິ້ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊອກຫາເລນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອຊອກຫາເລນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ.