ສາເຫດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງມີຫຼາຍ:
ການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ– ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພິວເຕີ ຫຼື ໃຊ້ສະມາດໂຟນ ຫຼື ອຸປະກອນດິຈິຕອລແບບເຄື່ອນທີ່ອື່ນໆ, ພວກເຮົາມັກຈະກະພິບຕາໜ້ອຍລົງ ແລະ ໜ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ.ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເຫີຍຂອງນໍ້າຕາຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການຕາແຫ້ງ.
ເລນສາຍຕາ– ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດວ່າ contact lenses ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຕາແຫ້ງ.ແຕ່ຕາແຫ້ງແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢຸດເຊົາການຕິດຕໍ່ພົວພັນ.
ແກ່– ອາການຕາແຫ້ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວ, ແຕ່ຈະພົບເລື້ອຍໆເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີ.
ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນ- ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ພັດລົມເພດານແລະລະບົບຄວາມຮ້ອນທາງອາກາດທີ່ບັງຄັບທັງຫມົດສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນເຮືອນ.ນີ້ສາມາດເລັ່ງການລະເຫີຍຂອງນ້ໍາຕາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງ.
ສະພາບແວດລ້ອມກາງແຈ້ງ– ສະພາບອາກາດແຫ້ງແລ້ງ, ລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ສະພາບແຫ້ງແລ້ງ ຫຼື ລົມແຮງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕາແຫ້ງ.
ການເດີນທາງທາງອາກາດ– ອາກາດຢູ່ໃນຫ້ອງໂດຍສານຂອງເຮືອບິນແມ່ນແຫ້ງທີ່ສຸດ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕາແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດານັກບິນເລື້ອຍໆ.
ສູບຢາ– ນອກເໜືອໄປຈາກຕາແຫ້ງແລ້ວ, ການສູບຢາຍັງຕິດພັນກັບບັນຫາຕາທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ລວມທັງmacular degeneration, cataracts, ແລະອື່ນໆ.
ຢາ– ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຈໍານວນຫຼາຍແລະບໍ່ມີໃບສັ່ງຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການຕາແຫ້ງ.
ໃສ່ໜ້າກາກ– ໜ້າກາກຫຼາຍອັນເຊັ່ນທີ່ໃສ່ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດCOVID-19, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງໂດຍການບັງຄັບອາກາດອອກຈາກຫນ້າກາກດ້ານເທິງແລະທົ່ວຫນ້າຕາ.ການໃສ່ແວ່ນຕາດ້ວຍຜ້າອັດດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດຜ່ານຕາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຕາແຫ້ງ
ຖ້າທ່ານມີອາການຕາແຫ້ງເລັກນ້ອຍ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມບັນເທົາກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍ:
ກະພິບເລື້ອຍໆ.ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມັກຈະກະພິບຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ເບິ່ງຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼືຈໍສະແດງຜົນດິຈິຕອນອື່ນໆ.ອັດຕາການກະພິບຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງ ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ພະຍາຍາມສະຕິເພື່ອກະພິບເລື້ອຍໆເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ດໍາເນີນການກະພິບເຕັມ, ຄ່ອຍໆບີບຫນັງຕາຂອງທ່ານເຂົ້າກັນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາສົດໆແຜ່ອອກຢ່າງເຕັມທີ່.
ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ.ກົດລະບຽບທີ່ດີໃນນີ້ຄືການເບິ່ງຫ່າງຈາກໜ້າຈໍຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 20 ນາທີ ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ຟຸດ ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.ທ່ານຫມໍຕາເອີ້ນນີ້ວ່າ "ກົດລະບຽບ 20-20-20," ແລະການປະຕິບັດຕາມມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຕາແຫ້ງແລະເມື່ອຍຕາຄອມພິວເຕີ.
ເຮັດຄວາມສະອາດຫນັງຕາຂອງທ່ານ.ເມື່ອລ້າງໜ້າກ່ອນນອນ ຄວນລ້າງໜັງຕາຄ່ອຍໆເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງ.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບ.ເມື່ອຢູ່ກາງແຈ້ງໃນຍາມກາງເວັນ, ຄວນໃສ່ສະເໝີແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ຕັນ 100% ຂອງແສງຕາເວັນຮັງສີ UV.ສໍາລັບການປົກປ້ອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເລືອກແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປົກປ້ອງຕາຂອງເຈົ້າຈາກລົມ, ຝຸ່ນແລະສານລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕາແຫ້ງຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
Universe Optical ໃຫ້ທາງເລືອກຫຼາຍສໍາລັບເລນປ້ອງກັນຕາ, ລວມທັງ Armor BLUE ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີແລະເລນ tinted ສໍາລັບແວ່ນຕາກັນແດດ.ກະລຸນາຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຊອກຫາທັດສະນະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອຊອກຫາທັດສະນະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ.