ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພະນັກງານຂອງທ່ານເປັນຕົວຂອງຕົນເອງໃນບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ.Aການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບເປັນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບໜຶ່ງແມ່ນຈຸດສຳຄັນອັນໜຶ່ງທີ່ຈະບັນລຸມັນການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ, ພຶດຕິກຳດ້ານຈັນຍາບັນ, ການຊອກຫາແນວຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແລະ ຄວາມເປັນຜູ້ນຳ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພະນັກງານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົານອນຫຼັບຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຄຸນນະພາບສູງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີລາຄາຖືກ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດສຳລັບການປັບປຸງຄົນປະສິດທິຜົນໂດຍການປັບປຸງການນອນຂອງພະນັກງານ?
Aການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈະມາເຖິງນີ້ ແມ່ນສຸມໃສ່ຄຳຖາມນີ້ຖືກດຳເນີນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນໜ້ານີ້ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ເຫດຜົນຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງທາງເທັກນິກເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຈຸດສຳຄັນແມ່ນວ່າ ເມລາໂທນິນເປັນສານຊີວະເຄມີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໂນ້ມອຽງໃນການນອນ ແລະ ມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ການສຳຜັດກັບແສງຈະສະກັດກັ້ນການຜະລິດເມລາໂທນິນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແສງທັງໝົດຈະມີຜົນກະທົບຄືກັນ - ແລະ ແສງສີຟ້າມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າອອກຈະລົບລ້າງຜົນກະທົບທີ່ສະກັດກັ້ນຂອງແສງຕໍ່ການຜະລິດເມລາໂທນິນສ່ວນໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເມລາໂທນິນໃນຕອນແລງເກີດຂຶ້ນ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນໜ້ານີ້ທີ່ເຊື່ອມໂຍງການນອນຫຼັບກັບຜົນໄດ້ຮັບຈາກການເຮັດວຽກ,ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດຳເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປເພື່ອກວດສອບຜົນກະທົບຂອງການໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນການເຮັດວຽກ. ໃນຊຸດການສຶກສາສອງຄັ້ງຂອງພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນປະເທດບຣາຊິນ,ທີມໄດ້ກວດສອບຜົນໄດ້ຮັບຂອງວຽກງານທີ່ກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກ, ພຶດຕິກຳການຊ່ວຍເຫຼືອ, ພຶດຕິກຳການເຮັດວຽກທາງລົບ (ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນຄືກັບວຽກ), ແລະ ການປະຕິບັດໜ້າທີ່.
ການສຶກສາຄັ້ງທຳອິດໄດ້ກວດສອບຜູ້ຈັດການ 63 ຄົນ, ແລະການສຶກສາຄັ້ງທີສອງໄດ້ກວດສອບຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ 67 ຄົນ. ການສຶກສາທັງສອງໄດ້ໃຊ້ຮູບແບບການຄົ້ນຄວ້າດຽວກັນ: ພະນັກງານໄດ້ໃຊ້ເວລາໜຶ່ງອາທິດໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນໃນແຕ່ລະຄືນເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ. ພະນັກງານຄົນດຽວກັນນີ້ຍັງໄດ້ໃຊ້ເວລາໜຶ່ງອາທິດໃສ່ແວ່ນຕາ "ປອມ" ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນໃນແຕ່ລະຄືນ. ແວ່ນຕາປອມມີກອບດຽວກັນ, ແຕ່ເລນບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າອອກ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຈະມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແວ່ນຕາສອງຊຸດຕໍ່ການນອນ ຫຼື ການປະຕິບັດ, ຫຼືຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວຈະເກີດຂຶ້ນໃນທິດທາງໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ກຳນົດແບບສຸ່ມວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນໃດຄົນໜຶ່ງໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນອາທິດທຳອິດໂດຍໃຊ້ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າ ຫຼື ແວ່ນຕາປອມ.
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສອດຄ່ອງກັນຢ່າງໜ້າສັງເກດໃນສອງການສຶກສາ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບອາທິດທີ່ຄົນໃສ່ແວ່ນຕາປອມ, ໃນອາທິດທີ່ຄົນໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າ ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່ານອນຫຼັບຫຼາຍຂຶ້ນ (ດົນຂຶ້ນ 5% ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ຈັດການ, ແລະ ດົນຂຶ້ນ 6% ໃນການສຶກສາຂອງຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ) ແລະ ນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂຶ້ນ (ດີຂຶ້ນ 14% ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ຈັດການ, ແລະ ດີຂຶ້ນ 11% ໃນການສຶກສາຂອງຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ).
ທັງປະລິມານ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນຫຼັບລ້ວນແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບທັງສີ່ຢ່າງຂອງວຽກງານ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບອາທິດທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃສ່ແວ່ນຕາປອມ, ໃນອາທິດທີ່ຜູ້ຄົນໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່າມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກສູງຂຶ້ນ (ສູງຂຶ້ນ 8.51% ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ຈັດການ ແລະ ສູງຂຶ້ນ 8.25% ໃນການສຶກສາຂອງຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ), ມີພຶດຕິກຳຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຂຶ້ນ (ເພີ່ມຂຶ້ນ 17.29% ແລະ 17.82% ໃນແຕ່ລະການສຶກສາ, ຕາມລຳດັບ), ແລະ ມີພຶດຕິກຳທາງລົບໃນການເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງ (ຫຼຸດລົງ 11.78% ແລະ 11.76% ຕາມລຳດັບ).
ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ຈັດການ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມລາຍງານວ່າປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງສູງຂຶ້ນ 7.11% ເມື່ອໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າ ເມື່ອທຽບກັບເວລາທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາປອມ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານການປະຕິບັດໜ້າວຽກແມ່ນໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດສຳລັບການສຶກສາຂອງຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ. ໃນການສຶກສາຂອງຕົວແທນບໍລິການລູກຄ້າ, ການປະເມີນລູກຄ້າສຳລັບພະນັກງານແຕ່ລະຄົນແມ່ນໄດ້ສະເລ່ຍຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບເວລາທີ່ພະນັກງານບໍລິການລູກຄ້າໃສ່ແວ່ນຕາປອມ, ການໃສ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ຄະແນນການບໍລິການລູກຄ້າເພີ່ມຂຶ້ນ 9%.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າຊ່ວຍປັບປຸງທັງການນອນຫຼັບ ແລະ ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານການເຮັດວຽກ.
ສິ່ງທີ່ໜ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນຕອບແທນຈາກການລົງທຶນໂດຍປະນິປະນອມ. ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ມູນຄ່າຂອງພະນັກງານທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 8%, ສູງກວ່າ 17% ໃນພຶດຕິກຳການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຕໍ່າກວ່າ 12% ໃນພຶດຕິກຳທາງລົບໃນການເຮັດວຽກ, ແລະ ສູງກວ່າ 8% ໃນການປະຕິບັດໜ້າທີ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອພິຈາລະນາເຖິງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທຶນມະນຸດ, ນີ້ອາດຈະເປັນຈຳນວນທີ່ຫຼວງຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາພະນັກງານບໍລິການລູກຄ້າ, ມາດຕະການການປະຕິບັດໜ້າວຽກແມ່ນການໃຫ້ຄະແນນຂອງລູກຄ້າກ່ຽວກັບຄວາມພໍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການບໍລິການ, ເຊິ່ງເປັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຳຄັນໂດຍສະເພາະ. ກົງກັນຂ້າມກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງເຫຼົ່ານີ້, ແວ່ນຕາສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ໃນປະຈຸບັນມີລາຄາຂາຍຍ່ອຍຢູ່ທີ່ 69.00 ໂດລາ, ແລະອາດຈະມີແວ່ນຕາຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆທີ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ (ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າ - ແວ່ນຕາບາງອັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາແວ່ນຕາອື່ນໆ). ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເລັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວສຳລັບຜົນຕອບແທນທີ່ສຳຄັນດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນການລົງທຶນທີ່ມີຜົນດີຜິດປົກກະຕິ.
ໃນຂະນະທີ່ວິທະຍາສາດການນອນ ແລະ ວົງຈອນຊີວິດຍັງສືບຕໍ່ກ້າວໜ້າ, ອາດຈະມີຫຼາຍຊ່ອງທາງໃນການນຳໃຊ້ການແຊກແຊງດ້ານສຸຂະພາບການນອນທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານການເຮັດວຽກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນທີ່ສຸດພະນັກງານ ແລະ ອົງກອນຕ່າງໆຈະມີຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເພີ່ມການນອນຂອງພະນັກງານ, ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງທຸກຄົນ. ແຕ່ແວ່ນຕາກັ່ນຕອງແສງສີຟ້າແມ່ນບາດກ້າວເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໜ້າສົນໃຈເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດ, ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ, ແລະ — ດັ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນ — ມີປະສິດທິພາບ.